Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства. О'Коннор Ричард

Депрессия — не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают за жизнерадостность, и мы больше не можем испытывать удовольствие.

Ричард О’Коннор — психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, её связях с другими заболеваниями и предлагает систёмный подход для её преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.