Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей - все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему?
Екатерина Рудик - практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos - написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы.
- Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии?
- Зачем нужны неприятные эмоции?
- Как выйти из роли жертвы или спасателя?
- Когда действительно нужно идти к психологу?
Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки.
Наведите камеру, чтобы
